Il massaggio è la più antica forma di terapia fisica, utilizzata nel tempo da differenti civiltà per alleviare dolori e decontrarre la muscolatura allontanando la fatica. Si tratta di una serie di manovre eseguite con le mani sulla cute il cui scopo prevalente è quello di agire sulle masse muscolari sottostanti
La massoterapia (pratica del massaggio) è composta da diverse tecniche attuate con le mani o con supporti esterni (rulli, pietre, sfere..). Attraverso manovre di contatto, pressione, movimento e manipolazione di tessuti molli del corpo apporta notevoli benefici:
- riattivazione della circolazione sanguigna e linfatica
- stimolazione del metabolismo
- aumento dell’ossigenazione dei tessuti
- eliminazione delle scorie e delle tossine
- distensione della muscolatura
- rilassamento psicofisico
Gli effetti meccanici provocati dal massaggio sono apprezzabili:
- direttamente sulla cute, sui muscoli, sul tessuto connettivale e sui vasi venosi e linfatici. E’ favorito il ricambio delle cellule superficiali del derma
- attraverso la vasodilatazione ed iperemia locale che comporta un aumento della temperatura globale. Questa vasodilatazione si espande progressivamente producendo un aumento di flusso saguigno diretto al cuore
- nell’aumento delle funzioni di elasticità e flessibilità del muscolo sottostante
- nell’aumento delle funzioni dei tessuti circostanti
- nella stimolazione riflessa di fibre sensitive del tessuto sottocutaneo con miglioramento del trofismo muscolare, liberazione di endorfine a livello centrale e drenaggio delle tossine.
- nell’aumento della consapevolezza di se’ e della propria corporeità
Il massaggio terapeutico trova altresì largo utilizzo nella preparazione alla seduta riabilitativa o come parte integrante della stessa.
